苛立ちが止まらない。
不意にものに八つ当たりしそうになったり、他人に攻撃的な行動をとりそうになってしまう。
職場で見たまんまで判断されて好き勝手に言われるのは、こちらも悪い部分もあるけどちょっと観察しようとかって考えはないの？って疑問が出てくる。
人の倍以上生きてて人の半分以下の見識しかないのは参考にもならん。
というようなイライラ思考が歯止めが効かなくなりつつあり、日々この衝動をやり過ごすのに精一杯です。
思わず暴言も大声では言いませんが出てきます。
我慢してやっているとまで考えています。
今日は行き場がなくなってしまい、頑丈そうな柱を数発殴ったりしてしまい、痛みで我を取り戻しました。
誰も傷つけたくない。
自分も傷つけたくない。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2022-03-19 14:00
こうしてココオルに吐き出し、言語化していくのは良い対処だと思います(^^)
ぜひうまくココオルを使ってみてくださいね。
私たちココオルは、ご自身と一緒に考えていきます(*^_^*)
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π- 2022-05-03 11:12
文面の「苛立ちが～」「不意に～」「見たまんま～」「人の倍以上～」「日々この衝動～」「思わず暴言～」が昨年の私の心理状態と全く同一なので、投稿させて頂きました。 ウダウダ書かずに簡単に策を紹介いたします。
①(昨年実践しました)イライラの原因である張本人の件を上司や管理職・同僚に内緒で相談。話を聞いてもらいだけでも、安心する・・など効果はありました。
②管理職が気を利かせてくれて、今年度はイライラの張本人とは離していただき別の人とチームを組み、今年度はイライラが
すっかり無くなりました。
➂誰でも「合わない人」はいるので、①だけでいいと思います。何といっても工藤さんの仕事・健康・人生が最優先だからあんまりひどい時には転職（言い過ぎだったら御免なさい・・勿論工藤さんの意思を尊重）でもいいのでは、と思います。